Insightouch® und Achtsamkeits-massage®

Massage, Körperwahrnehmung und Coaching im Massageraum des Café Zeitschmiede

Rastlos, gehetzt, aus der Balance …..? Auf der Suche nach dem Gefühl innerer Wärme, Geborgenheit und

körperlicher Präsenz? Interessiert an der Stärkung körpereigener Ressourcen und Gelassenheit? Wunsch

nach Unterstützung bei der Auflösung blockierender Muster oder Lust auf Steigerung der eigenen Kreativität?

Angela Stimmer, zertifizierte Insightouch® Therapeutin, bietet Ihnen und dir in geschützter Atmosphäre im Massageraum

des Café Zeitschmiede über bewusstseinsfördernde Gespräche und persönliches Coaching, über Formen achtsamer Berührung

und Massage sowie über körperbezogene Ressourcenarbeit tiefe Körper- und Los-Lass-Erfahrungen, Entspannung,

stärkere körperliche Präsenz sowie korrigierende Erfahrungen negativer frühkindlicher Prägungen und Zugang

zu der Ihnen/dir inne-wohnenden Lebendigkeit.

Auch Kinder sind herzlich willkommen – durch Methoden sanfter Berührung und Achtsamkeitsmassage darf sich das

Kind so angenommen fühlen wie es ist – dies löst nicht nur innere Verspannungen und steigert das Wohlbefinden des Kindes;

es ist vielmehr auch unabdingbare Voraussetzung für eine gesunde und selbst-bewusste Entwicklung des Kindes.

 

Angewandte Methoden:

 

Achtsamkeitsmassage (Rücken-, Kopf- oder Bauchmassage)

  • von Präsenz und Achtsamkeit geprägt
  • sanfte, rhythmische und fließende Massagebewegungen
  • vermittelt Geborgenheit
  • stärkt die körpereigenen Ressourcen
  • wirkt tief entspannend auf Körper, Seele und Geist
  • Meditation in Bewegung und Berührung
  • Einzel-Anwendungen

Achtsamkeitsmassage® ist Meditation in Bewegung und Berührung und wirkt auf zutiefst menschliche Ebenen des Seins. Achtsamkeitsmassage® verbindet einen achtsamen Geist mit sanfter und empathischer Berührung. Sie ist weit davon entfernt, eine herkömmliche symptomorientierte Therapieform oder eine oberflächliche Wellnessmassage zu sein; vielmehr ist dabei ein tiefgehendes körperliches und emotionales Erleben möglich. Die Bewegungen des Praktizierenden bei der Achtsamkeitsmassage® erinnern an Tai Chi mit seinen fließenden und harmonischen Bewegungen. Dadurch wird die Massage zu einer Meditation in Bewegung, die ganz natürlich einen Zustand von Harmonie, Freude und Stille hervorbringt. Achtsamkeits-Massage® ist somit keine bloße Technik, sondern sie wird zu einem inneren meditativen Weg. Durch das Praktizieren und Erleben der Achtsamkeitsmassage® finden wir mehr und mehr zu einer natürlichen Präsenz im Körper. Die tiefe Körpererfahrung kann eingefrorene Energien freisetzen und dadurch Lebendigkeit befreien, tiefe Fluss- und Los-Lass-Erfahrungen ermöglichen und die Fähigkeit der achtsamen Hinwendung an das gegenwärtige Erleben erheblich steigern. Dieser Zustand von tiefer Präsenz im Körper macht die Qualität der Achtsamkeitsmassage® aus. Wir verlagern die Aufmerksamkeit vom Denken aufs Fühlen. Dadurch werden natürliche menschliche Potenziale freigelegt. Das Erleben einer tiefen Gegenwärtigkeit im Körper kann auch ein Tor zur Transzendenz werden.

Kosten: 60 €/Stunde (Kinder bis 12 Jahre: 40 €/45 Minuten)

 

Insightouch®

  • Ganzheitlich-integrative Methode
  • Kombination von bewusstseins-orientierter Achtsamkeitspraxis und Körperarbeit mit unterschiedlichen Massageformen und bewegungslosen Berührungen
  • Berührung in Präsenz und Achtsamkeit
  • mit Herzratenvariabilitäts-Stressanalyse
  • Therapie bestehend aus 16 Sitzungen (möglichst innerhalb eines Zeitraums von zwei Monaten)

Insightouch ® ist eine von Dr. Andreas Stötter und Verena Mayr, Sterzing, in jahrzehntelanger Praxiserfahrung entwickelte, auf Achtsamkeit basierende Körpertherapie. Die ganzheitliche und integrative Methode geht einen bewusstseins-orientierten und einen körper-orientierten Weg und verbindet dabei Achtsamkeit mit Berührung. Sie vereint Erkenntnisse aus verschiedenen Disziplinen der Wissenschaft (v.a. Erkenntnisse aus der Bindungsforschung, Entwicklungspsychologie, Bewusstseins- und Achtsamkeits-forschung, Traumaforschung, Neurobiologie, Epigenetik und Psychoneuroimmunologie) mit Erfahrungen aus unterschiedlichen körper-therapeutischen Richtungen und meditativen Wegen der Achtsamkeit. Insightouch® ist nicht darauf ausgerichtet Symptome zu behandeln, sondern Menschen mit psychosomatischen Beschwerden darin zu unterstützen, ihre inneren Regulationsmechanismen und Selbstheilungspotenziale freizulegen und zu aktivieren. Insightouch® fördert die Körper-Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung und trägt dazu bei, destruktive Denk-, Fühl- und Handlungsmuster zu überwinden.

Kosten: 70 €/Stunde

 

Terminvereinbarung:

Angela Stimmer, zertifizierte Insightouch® Therapeutin

Mühldorfer Str. 10

85661 Forstinning

0171/1722866

 

Weitere Informationen zu Insightouch®:
http://www.insightouch.com